Concentre-se e por alguns momentos esqueça os pequenos problemas que te cercam.Sente em um belo jardim e recolha-se para o universo das percepções internas,esteja atento as pequenas mudanças das estações internas,respire melhor e sinta a magia da energia da vida adentrar por suas narinas.Acredite que todos os pequenos pensamentos que te impedem de saborear a vida,serão transformados em atos de pessoas perdidas.Transformando pensamentos negativos em pensamentos positivos,seus atos tornam-se nobres e a vida passa finalmente a ser vivida.Meditação é atingida pela ausência de pensamentos e sentimentos.Observe e focalize um pequeno objeto e tente somente manter a sua forma,sem criar sensações e julgamentos sobre as formas,depois de alguns dias de treinamento o esvaziar da mente te possibilitará adentrar estados e atingir determinados graus de conhecimento,inacessíveis pelos portões da racionalidade e dos pré-julgamentos.Não crie expectativas,faça e vivencie a experiência,com certeza você se tornará muito mais essência e compreenderá que existe muito mais de você nas outras pessoas do que você possa imaginar.Uma gota do oceano pode carregar toda a história deste oceano,assim como cada indivíduo carrega a história de toda a humanidade e como diz um nobre cantor e palhaço:''Somos um em um milhão,um milhão em um".Por isso pense como um,mas aja como um milhão,não esqueça que muitos dependem de você e aquilo que você transmite,pensa e age,retorna para você.Concentre-se,sente e centre-se e com certeza o mundo poderá ser tocado por suas mãos.
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